Een verstoorde relatie met voeding

Een verstoorde relatie met eten is (nog) geen eetstoornis, maar het kan wel een grote negatieve impact hebben op je welzijn. Wij begrijpen goed dat je hier graag verandering in wilt brengen. Maar waar begin je? Het is immers geen gemakkelijke opgave om los te breken van een mentaliteit en gedachten waar je misschien al jarenlang mee worstelt. Wij ondersteunen je graag in het toewerken naar een prettige en ontspannen relatie met eten. Dat geeft meer mentale rust en helpt je om (weer) van je maaltijden te kunnen genieten

Is mijn relatie met eten verstoord?

Heb jij het idee dat jouw relatie met voeding niet optimaal is en/of voer je (al jaren) een strijd met eten? Dit kan zich op verschillende manieren uiten:

• In je hoofd ben je (vrijwel) de hele dag met voeding, bewegen en/of je lichaam bezig
• Het getal op de weegschaal bepaalt hoe jij je voelt
• Je ervaart schuldgevoelens wanneer je iets hebt gegeten wat minder voedzaam is
• Je hebt eetregels en legt jezelf restricties op
• Je probeert het ene na het andere dieet of voedingsplan
• Je eet vaak uit emotie en/of overeet jezelf regelmatig
• Je vertrouwt jezelf niet in de buurt van lekker eten
• Je ervaart voeding als een strijd
• Je bent vaak bezig met het tellen van calorieën
• Je ziet voeding alleen maar als calorieën en/of macronutriënten
  
  

"Leer om mentaal en lichamelijk goed voor jezelf te zorgen"

Verbeter jouw relatie met eten

Weet dat het nooit te laat is om te werken aan een betere relatie met voeding. Wij helpen je hier graag bij. In plaats van te diëten werken we toe naar een gebalanceerde leefstijl, waarin ook ruimte is om te genieten van minder voedzame voedingsmiddelen. Samen nemen we jouw voedingspatroon en eetgewoontes onder de loep. We gaan de diepte in en helpen je om eventuele belemmerende overtuigingen en oordelen los te laten. Zo maak je ruimte voor nieuwe, helende patronen. Gezonde en bewuste keuzes staan hierbij centraal. Je leert mentaal en lichamelijk goed voor jezelf te zorgen, waardoor je meer ontspanning rondom voeding ervaart en lekkerder in je vel zit.