Find your Rhythm: in 20 weken gezonder en energieker!
Wil jij
- investeren in je gezondheid op een positieve manier?
- een eetpatroon dat aansluit bij jouw waarden?
- breken met gewoontes die niet passen bij hoe jij wilt leven?
- een eetpatroon creëren dat energie geeft en haalbaar is?
- ervaren wat meer plantaardige voeding voor je kan betekenen?
En bereik je dat liever niet in je eentje? We zijn er voor je.
Doe mee met ons 20-wekenplan Find your Rhythm. We begeleiden we je naar een gezonder en plantaardiger eetpatroon. Je zult ervaren hoe fijn het is om ook in je voedingskeuzes goed voor jezelf te zorgen.
Find your Rhythm is een individueel programma waarmee jij een duurzame basis kunt leggen voor de rest van je leven. We inspireren je met handige tools, praktische oefeningen en leuke challenges. In onze 1-op-1 begeleiding onderzoek je vanuit welke waarden je je eetpatroon wilt inrichten en hoe je dat kunt doen. In Find your Rhythm is (meer) plantaardig eten het uitgangspunt.
Ervaar het ook
Jij staat centraal
- Persoonlijke begeleiding door een gespecialiseerd diëtist
- Intake van 90 minuten
- Plus: 4 keer 1-op-1 gesprekken van 60 minuten
- Voedingsanalyse van je eetpatroon en adviezen
Positieve ervaringen
- Uitgebreid voedingsplan voor een gezonder eetpatroon!
- Werkboek met oefeningen & challenges
- Inspirerende video's en tools
- Op basis van de bewezen methode ACT: acceptance & commitment training
Je ontdekt
- Hoe je gezond en plantaardig kunt eten
- Jouw ideale eetpatroon
- Je valkuilen en jouw oplossingen om weer op te staan
- Wat voeding kan doen voor jouw
gezondheid!
Fysiek, online of hybride
Je kunt het programma volledig online, fysiek of hybride volgen. Als het even kan, raden we je aan om de intake live te plannen op één van onze locaties.
Onderwerpen die aan bod komen
- Jouw persoonlijke doelen
- Je ideale eetpatroon
- Volwaardig eten: hoe doe je dat?
- Eiwitbehoefte en plantaardige voeding
- Gezond darmmicrobioom
- Gefermenteerde voeding
- Supplementen, wat heb je wel nodig?
- Analyse van je eetpatroon en adviezen
- Peulvruchten eten
- Is soja gezond?
- Je eetomgeving
- Inspiratie uit de Blue Zones
- Jouw resultaten
- Hoe ga je na het programma verder
"Dit zou verplichte kost moeten zijn voor iedereen met een chronische aandoening. Ik heb al best wat diëtisten gehad, maar voor het eerst voelt het alsof ik duurzame veranderingen heb gemaakt."
Thea
"Ik was zelf al bezig om mijn levensstijl aan te passen, mede om mijn medicatiegebruik tegen reuma te verminderen, maar miste toch professioneel advies. Wil je dat hebben, dan ben je bij Roots aan het juiste adres. De gesprekken met de diëtist waren leerzaam, inspirerend en leuk."
Edwin
Kosten & vergoeding
Het 20-weekse programma kost 649 euro. Een deel van dit bedrag valt binnen de 3 uur diëtetiek die wordt vergoed vanuit de basisverzekering. Deze kosten declareren we rechtstreeks bij je zorgverzekeraar. Wij hebben contracten met de meeste zorgverzekeraars (meer onder FAQ). Je betaalt een eigen bijdrage van (nu tijdelijk!) 419 euro voor het 20-weken voedingsplan
Wat je krijgt als je meedoet
- Voedingsplan met alle informatie om gezond plantaardiger te eten
- Werkboek met 30+ oefeningen die je verder helpen
- Bundel met 25+ lekkere en makkelijke recepten
- Inspirerende video's van diëtist Michelle
- 5 gesprekken (5,5 uur) met je diëtist die je begeleidt om te gaan eten naar jouw waarden.
Bekijk onze visual met het 20-wekenplan in een notendop uitgelegd! Zo weet je wat je kunt verwachten.
Zo ga je van start
Je kunt je hieronder aanmelden voor ons 20-wekenplan 'Find your Rhythm'.
Om van start te gaan, is het volgende nodig:
1. Klik onderaan deze pagina op het programma en reken het af via onze webshop.
2. Nadat je het programma hebt aangeschaft kun je jouw intakeafspraak inplannen. Je wordt doorgestuurd naar onze online agenda. Kies een datum, kies dan jouw gewenste locatie (Haarlem, Amsterdam of online) en kies voor het afspraaktype '3. Intake Find your Rhythm programma'.
3. Op werkdagen ontvang je binnen 24 uur een welkomstbericht per mail met verdere informatie en instructies. In deze mail vind je alle praktische informatie om je goed voor te kunnen bereiden op het programma.
4. Vervolgens ontmoeten we je tijdens je intake. Je ontvangt tijdens het eerste consult ook de materialen (of vooraf per post bij online begeleiding).
"Bouw aan een gezonder eetpatroon dat aansluit bij jouw waarden en bij je past"
Veelgestelde vragen (FAQ)
Heb je nog vragen of opmerkingen? Schroom niet om contact op te nemen.
Liefs,
Alie, Anna, Michelle en Marieke