Waarden worden weleens omschreven als ‘redenen van het hart’. Het zijn diep gekoesterde verlangens over wie we willen zijn in relatie tot onszelf en anderen. Waarden zijn zelfgekozen kwaliteiten die je kunt zijn of doen, bijvoorbeeld een zorgzame ouder zijn of je opstellen als een betrouwbare vriend, maar ook gezond, onafhankelijk of zelfstandig zijn. De waarden geven ons leven richting en betekenis en je kunt ze gebruiken als een onuitputtelijke bron van inspiratie en motivatie. Uit ervaring weten we dat juist motivatie vaak het grootste struikelblok is bij alle goede voornemens, helemaal als het om betere voeding of leefstijl gaat.

Daarom vinden we het belangrijk om onze begeleiding op jouw waarden te baseren. Samen bepalen we wat jij belangrijk vindt en wat jouw redenen zijn om je gewoonten aan te passen. En reken maar dat we een stuk dieper gaan duiken dan afvallen en er goed uitzien. Vervolgens bepalen we samen welke stappen je dichter bij je waarden kunnen brengen, leren we jou hoe je in moeilijke situaties op je waarden gebaseerde bewuste keuzes kunt maken en hoe je met je innerlijke saboteurs om kunt gaan. Met als resultaat dat verandering niet meer als afzien voelt, maar als iets waar je zin in hebt, waardoor je geen discipline of stok achter de deur meer nodig zal hebben om je doelen te bereiken en een stuk gelukkiger en blijer door het leven zal gaan.